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Intensité forte
Reconnaître les signes de détresse chez votre ado
Ce qui peut se passer
Quand votre ado semble aller mal : grande tristesse, isolement, perte d'intérêt, changements soudains.
Ce qu'on peut dire
Réponse douce
« J'ai remarqué que tu sembles triste ces derniers temps. Je suis là si tu veux en parler. »
Réponse ferme
« Je m'inquiète pour toi et je ne vais pas faire semblant que tout va bien. Je t'aime et je te souhaite en vie. »
Ce qu'on peut faire
- 1Observez sans interroger : changements de sommeil, d'appétit, d'amis, de notes ou d'humeur depuis plus de 2 semaines.
- 2Trouvez un moment calme et dites simplement ce que vous remarquez, sans accuser.
- 3Écoutez sans interrompre. Si votre ado parle, c'est une ouverture précieuse.
- 4Si votre ado mentionne vouloir mourir, posez la question directement : « Est-ce que tu penses au suicide ? » Ça ne donne pas l'idée — au contraire, ça permet de se sentir compris·e.
- 5Distinguez l'automutilation des idées suicidaires. Un·e ado qui se coupe tente souvent de gérer des émotions trop intenses, pas de mettre fin à ses jours. Les deux sont sérieux, mais la réponse est différente.
- 6Évaluez l'urgence avec des questions concrètes : a-t-il un plan précis ? Est-il seul ? Est-il sous l'effet d'une substance ? Est-il impulsif ? En non-urgence, orientez vers le CLSC (mentionnez les idées suicidaires à l'accueil), un intervenant scolaire ou un psychologue.
À éviter
- ✕Minimiser : « C'est juste une phase. » Votre ado se sentira incompris·e.
- ✕Fouiller en cachette (téléphone, journal, sac). Si votre ado le découvre, le lien de confiance sera brisé.
Carte Éclipse liée
Carte Refuge
Pour montrer que vous êtes là, même sans mots.
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Signal d'alarme
Urgence suicidaire : si votre ado a un plan précis (lieu, moyen, moment) dans les 48 prochaines heures, appelez le 911 ou rendez-vous aux urgences. Sinon, contactez le CLSC et mentionnez les idées suicidaires à l'accueil.