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Établir des règles d'écran claires
Ce qui peut se passer
Quand il n'y a pas encore de règles sur les écrans ou que les anciennes ne fonctionnent plus.
Ce qu'on peut dire
Réponse douce
« J'aimerais qu'on trouve ensemble des règles qui fonctionnent pour tout le monde. »
Réponse ferme
« Les écrans sans limites, c'est non. On va s'entendre sur un cadre clair. »
Ce qu'on peut faire
- 1Choisissez un moment calme pour en parler.
- 2Définissez ensemble 3 règles simples : combien de temps, à quelles heures, dans quelles pièces.
- 3Écrivez l'entente et affichez-la. Ce qui est écrit est plus clair.
À éviter
- ✕Imposer des règles sans en discuter.
- ✕Être plus strict·e que vous êtes capable de tenir.
Le lien avec les limites en général
- •Les règles d'écran, c'est un cas concret de limite parentale. Les mêmes repères s'appliquent.
- •Une règle d'écran qui fonctionne est claire, constante, cohérente et tenable — comme toute bonne limite.
- •Si vous posez une limite d'écran mais que vous la laissez tomber quand votre ado insiste, il apprend que négocier fonctionne.
Les règles d'écran suivent la même logique que toute limite : claire, constante, cohérente et tenable.
Tester ma limite en 30 secondes
Cochez chaque point avant de poser ou tenir votre limite.
Carte Éclipse liée
Carte Limite
Pour poser un cadre clair sans déclencher la guerre.
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Signal d'alarme
Si l'entente ne tient pas malgré plusieurs essais, un intervenant peut aider.